こんにちは。本日は朝にギリシャのピレウスに到着し、正午あたりに出港。
夕方には ギリシャのシロス島に到着します。
本日は私が一番欲しいものについて。
私が今一番欲しいもの、それは丸一日の休日です。
私はギリシャの客船で働き始めてから、ほぼ毎日働いてきました(6月に運よく3日間の休みがありました)。
何故なら船は毎日乗客の皆様を乗せ続けているからです。
労働時間の短い日があっても、必ず仕事があります。
最近は眠くなくても必ず昼寝をする様にしていますが、夜に感じる疲労感が強くなってきました。
体が休憩を欲している様に感じます。
そこで感じるのは、休憩の重要性です。
私の前職では、土日に休みがある週休二日でした。
その時は例え朝8時から夜12時まで働くことがあっても、疲れを感じることはありませんでした。
もちろん楽しかったというのはあると思いますが、やはり週に二日休みがあることはとても大きい様です。
だから改めて休憩のありがたみというものを感じています。
今の限られた時間の中で出来ることは何でしょうか。
それはやはり休憩の質を高めることでしょうか。
休憩の質を高める、または体に疲れを残さぬ為に、今私が実践している簡単なことを挙げます。
・寝る前に食べない→睡眠中の消化活動は睡眠を浅くする
・食べ過ぎない→睡眠に支障が出る
・意図的に何もしない時間を増やす→脳の活動時間を減らす
・昼寝をする前もなるべく胃の中が空になっている状態を保つ
・運動をする
これらを意識するだけでも少しは生活が変わってくるかと思います。
これから学びたい部分は栄養の部分でしょうか。
船の生活の難しさを感じる今日この頃。
もっとタフな男でありたいです。