おはようございます。
今日は朝から宿のスノーシューツアーへ同行しました。
今朝は素晴らしい青空が広がる快晴。巻機山からの日の出を拝むことが出来ました。
ツアーもとても楽しいものとなりました。
そしてその後の温泉も最高でした。良い1日が始まる予感です。
朝が早起きだった為、やや寝不足気味ですが今の状態は絶好調。久しぶりに最高のコンディションだと思えます。
これが何故かというと、やはり太陽のお陰ですね。
先日セロトニンについてのお話をしましたが、太陽を浴びるとセロトニンの分泌が活性化。
そこで以下の様な効能を得られる訳です。
脳を最適な覚醒状態にする
心のバランスを整える
自律神経のバランスを整える
姿勢筋の働きを良くする
痛みの調節をしてくれる
これぞまさに早起きは三文の徳だと言われる所以です。
もう百文ぐらい得しています。
もし気分が憂鬱だったら、朝から意図的に太陽に当たりにいく。
もし知り合いで憂鬱な人がいたら、朝から一緒にお散歩かスキー場で一滑りをする。
これで一発解消ですね。
朝から太陽の下に活動し、1日の良いスタートを切る。これは継続していこうと思います。
という訳で、そろそろ出勤前にスノーボードを解禁するしかなさそうですね！
それでは。