こんにちは。
今回は私の頭の整理という目的で書いていきます。ご了承下さい。
問題とは2点あります。
1点目は肌の乾燥です。元々乾燥肌の私でしたが、ギリシャに来て更に肌が乾燥しています。具体的には顔のパーツの特定部分が乾燥に晒されています。
2点目は背中周りに痒みを伴い、実際に目に見える形で問題が発生しています。
ここで何故問題が発生しているのかを考えてみると、生活環境の変化が挙げられます。具体的には3点挙げられます。
1点目は湿度。ギリシャは日本より湿度が低く、乾燥しています。それ故非常に快適な生活を送っているのですが、肌にとっては辛い様です。
2点目は水質。日本と比べギリシャは水質が硬質の様で、可能性としてシャワーを浴びる際に肌に何かしらの変化が起きている可能性があります。
3点目は食べ物。日本とは緯度も違えば、土壌も異なるでしょう。ということは同じ野菜でも栄養素が異なる可能性がありますし、そういったものを飼料として食べる動物達も異なるはずです。こうした違いから体が何かしらの反応をしている可能性も考えられます。
それではどうすればいいのか。実は渡希の直前に皮膚科へ行って、相談をしてきました。そちらの先生は「脱ステロイド」を掲げる先生でかなり具体的なアドバイスを頂きました。そこで先生の意見と私になりに行えることは、体の本来備わっている能力を引き出してあげること。その為に血流を良くして、体から本来出ている皮脂を促すことです。
実際に私が行っていることは以下の通り。
・なるべく野菜を多く摂取すること(血流を良くする)。
・肉を控える(血流が悪くなる様です)。
・砂糖を控える(患部の化膿を防ぐ、痒みを防ぐ)。
・お酒を控える(皮膚の状態を悪くする様です)。
・運動をする(血流を良くする)
大切なのは問題に対して主体的であること。何かすがろうとして受け身になるのではなく、
自分の体と対話をし、取り組みを試行錯誤しながら問題をより良い方向へ導いていこうと思います。