こんにちは。本日はギリシャのサントリーニ島に到着。
私のクルーズ二周目が始まりました。
前回はWiFiを繋ぎに行っただけなので、今回は観光を楽しみたいと思います。
クルー生活も1週間を越えてやっと余裕が出て来ました。
そこで、私の日々のルーティンにメモ書きを加えることにしました。
メモ書きとは、元マッキンゼーのコンサルタントとして働いていた赤羽雄二さんが考案した方法です。詳しくは「ゼロ秒思考」をどうぞ。
私の中で革命が起きた一冊です。
メモ書きをどの様に行うかというと、1分間でA4のメモ1枚を横書きで書きます。
必要なのは、
・タイトル
・日付
・タイトルに対する内容をひたすら思いついたまま書く
といった具合です。
私は以前勤めていたスペースマーケットではこれを毎朝10枚行うことを日課としていました。
そして以前働いていたクルーズ会社では英語力向上の為に全て英語で書いていました。
私の得られた効果を簡潔に書くと、
・書いた後頭がスッキリする
・悩みがある時に書き出すと自分が次に何をすべきか役立つ
・仕事が早くなった
・以前よりも自分の考えが相手に簡潔に伝えられる様になった
等様々です。
しばらくは日課が続いていたのですが、知らぬ間に精神的な重荷になってしまい辞めてしまっていました。
今回何故再開することにしたかというと、下記の通りです。
・日常が激変しすぎて、毎日考えることが多すぎるため、頭を整理したいから
・私の体がメモ書きを求めていたから
・自分の頭の中を言語化したい。
・英語力向上に一役買うと思ったから。
今回は英語でのメモ書きを毎朝10枚行うことを日課としたいと思います。
また、続ける為の約束事も決めました。
・毎回考えながら書くのではなく、考えずに書く
上記の約束事はメモ書きが精神的重荷にならぬ様にです。
昨日からメモ書きを再開しましたが、早速効果がありました。
・書いている最中に思わぬことが思い浮かんだ。
・やはり書いている最中、終わった後に頭がスッキリする。
・以前よりも英語メモの文章の内容がシンプルかつ伝わりやすい文章になっていて、思わぬ自信がついた。
やはりメモ書きは偉大でした。
3ヶ月程サボってしまっていましたが、再開して良かったです。
またメモ書きライフをenjoyしたいと思います。